减肥时总想吃高热量食物怎么办?

① 为什么减肥后你会「特别想吃」东西? 因为你们大多数的人一说要减肥,就吃得非常少,甚至不吃主食不吃肉?——你们的身体适应了饕餮饮食,突然间这么粗暴地对...全文

关键字: 减肥 高热量食物

2016-10-13

喝水胖三斤的真相在这里!

如果问减肥喝什么好?答案毫无疑问是水。不过,有些人就哀怨地说,我是那种喝水都胖三斤的人,是不是减肥从此与我无缘?不是我的错,都是水动的手!在这里,小编要为白...全文

关键字: 喝水胖三斤 减肥 运动

2016-09-30

减肥 米饭是该吃还是不该吃

减肥界最大的谣言之一, 就是认为 米饭 热量高。想减肥就要不吃米饭。 先来看看热量 米饭的热量其实不算高 煮熟的米饭:116大卡/100克 相比之下: 巧克力:589大卡/100...全文

关键字: 减肥 米饭 瘦身

2016-09-08

秋季减肥最快方法 不再长肥膘

秋季减肥最快方法: 1、饭前喝淡汤或吃个水果汤可以抑制食欲,增加饱感。喝汤后再进食,饭量便会减少。吃水果时,咀嚼与胃的饱足感是满足人们食欲而使人停止进食的两大要素。 2、晚饭少吃,以素食为主晚饭吃得太多太晚,人体内胰岛素分泌量高,容易使热量...全文

关键字: 减肥 秋季减肥

2016-08-31

一周运动减肥计划 甩掉厚脂肪

运动减肥计划,运动是很好的一种减肥方式,通过运动来减肥,既健康又能燃烧脂肪。但并不是运动量大减肥效果就好,要想通过运动来减肥,还要制定合理的运动计划,并能持之以恒的坚持下去,下面就跟小编一起来了解健康的运动减肥法吧! 运动过量伤害大 运动...全文

关键字: 运动减肥

2016-08-25

瘦瘦瘦 心理学最新减肥大招都在这!

夏天到了,是时候看看自己有“几斤几两”了。最近,英国《每日邮报》公布了一项对2000千名女性“身材满意度”进行的调查,结果显示:在这个夏天,有1/7的女生时常责备和厌恶自己的身材。平均一天中,她们至少会责备自己8次以上—“我好胖”X 8。46%的女...全文

关键字: 心理学 减肥

2016-08-05

时下最热腿部减肥方法 快速练就修长美腿

作为一名美腿控,尽快找到健康有效的腿部减肥方法才是大家最关心的事。但是,对于日常上班族来说,根本没有多余的时间做一系列严格的瘦腿运动,想要做到既瘦腿又不耽误工作,就一起来看看下文介绍的八种时下最热腿部减肥方法吧。坚持按照这八种腿部减肥方...全文

关键字: 美腿 减肥 瘦腿

2016-07-22

瘦身简直堪比整容,瘦下来的她们都成了人生大赢家!

说好的,这个社会靠的颜值、拼的是才华!可是为什么你们就这样一声不吭地就瘦了?还开始秀起了小V脸,大长腿和小蛮腰!肥肉啊,对不起,你走吧,我也不和你做朋友了! ...全文

关键字: 朴信惠 Doctors 原来是美男 承者 匹诺曹

2016-07-20

魔鬼身材!跟 10 位历任Victoria’s Secret天使健康塑身

虽然说模特儿有先天的身长比例优势,但华丽天桥背后付出过的努力和汗水亦绝非易事! Victoria’s Secret 的天使们都拥有近乎完美的身材,而身材管理也成为她们工作的一部分。Karlie Kloss、Candice Swanepoel、Izabel Goulart、Rosie Huntington-Whiteley...全文

关键字: 超模 魔鬼身材 健康塑身

2016-07-19

火辣辣的夏天 你的颈部应该这样保养

夏天,妹纸们各种露肩露背装都想要穿起来,但是要颈部等没有保养好,有痘痘或者小疙瘩什么的,那就尴尬了,这个时候应该怎么办呢?赶紧启动你的颈部护肤方案吧。 颈部保...全文

关键字: 露肩露背 夏天 保养

2016-07-18

原来是这样维持A4腰?偷看韩国偶像们的瘦身食谱!

除了恋爱新闻,另外一个最受媒体追逐的话题就是韩国偶像们的身材管理法吧!不论男星抑或女星,为了在舞台上的亮丽演出,常有听闻他们在短时间内瘦了几多公斤,转眼间变...全文

关键字: A4腰 韩国偶像 瘦身

2016-07-15

与婴儿肥say bye!瘦脸攻略快速领走

其实婴儿肥很可爱,较有人缘.而且虽然没有娃娃脸这么好,但也会有看上去比实际年龄要小一点的效果。但是,肉嘟嘟的脸超级显胖啊,再可爱也不要!不少MM其实身材纤瘦,但偏偏有一张婴儿肥的脸,依旧给人臃肿没精神的感觉。那么婴儿肥应该怎么瘦脸呢? 婴...全文

关键字: 婴儿肥 娃娃脸 可爱 瘦脸

2016-07-12

健康减磅!低脂好味的乳酪瘦身法

近来健康的乳酪餐单成为潮人新宠。吃低卡、美味、配搭多花款乳酪的热潮,由外国传入亚洲,小小一杯,营养比蔬菜汤、麦皮、苹果减肥餐更均衡,原来更有助瘦身!女士每餐所需热量约500kcal,若只吃一杯乳酪,营养虽高,热量却嫌不足,注册营养师Joanne Chan...全文

关键字: 健康 乳酪餐 低卡 美味 OL 健康瘦身 减肥餐

2016-07-12

吃零食不长胖的2个小妙招 让你瘦瘦瘦!

相信很多女生都无法抵抗住美味零食的诱惑,但是零食又是减肥的天敌,到底怎么办才好呢?今天快瘦减肥网小编就跟大家分享三个吃零食不长胖的小技巧。 1.不要在吃饱饭后吃...全文

关键字: 零食 不长胖 瘦身

2016-07-07

不吃早饭真的能减肥吗?大错特错!

爱美之心人皆有之,这是个不瘦就没法活的年代,女人们为了瘦无所不用其极。很多减肥在减肥的女士们都会有这样一个疑问,不吃晚饭到底能减肥吗?其实,长期不吃晚饭不能...全文

关键字: 瘦身 晚饭 不吃饭

2015-11-09

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